Nutriční hodnoty (Jarní noky se špenátem a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 5 049 kJ / 1 207 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 94,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 58,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,45 g |
| Tuky | 6,31 g |
| – nasycené | 1,54 g |
| – nenasycené | 3,48 g |
| –– mononenasycené | 1,55 g |
| –– polynenasycené | 1,93 g |
| ––– omega 3 | 0,48 g |
| Vláknina | 26,25 g |
| Cholesterol | 138 mg |
| Sodík | 2,34 g |
| Sůl | 6,35 g |
| Sacharidy | 184,25 g |
| – cukry | 7,35 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g kuřecích řízků (stehenních) | Kuře prso | 250 g |
| 500 g 500 g mraženého špenátu | Špenát mražený | 500 g |
| 1 svazek 1 svazek jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | 120 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 balení 1 balení noků | Noky | 500 g |
| 1 1 smetana na vaření | Smetana kravská sladká 12% | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |