Nutriční hodnoty (Pangas na jarní zelenince s rýží a parmazánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 540 kJ / 368 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 24,45 g |
| – nasycené | 5,23 g |
| – nenasycené | 19,22 g |
| –– mononenasycené | 14,81 g |
| –– polynenasycené | 4,41 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 80 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 0,02 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 porce 1 porce basmati rýže | Rýže basmati loupaná | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| 1 filet 1 filet pangasia | Pangas filet | 200 g |
| 2 hrsti 2 hrsti jarní zeleninky mražené | Hrášek zelený mražený | |
| 1 PL 1 PL olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| tymián | Tymián sušený | |
| trocha trocha strouhaného parmazánu | Parmezán |