Nutriční hodnoty (Nudličky ze Shmaky na čínský způsob)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 655 kJ / 156 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,35 g |
| Tuky | 11,35 g |
| – nasycené | 0,83 g |
| – nenasycené | 9,96 g |
| –– mononenasycené | 7,01 g |
| –– polynenasycené | 2,94 g |
| ––– omega 3 | 0,90 g |
| Vláknina | 4,74 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 892 mg |
| Sůl | 2,10 g |
| Sacharidy | 10,04 g |
| – cukry | 7,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 balení 1/2 balení - 100 g šmakounu natura | Šmakoun | |
| koření na čínu | Koření pěti vůní | |
| 1 PL 1 PL sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 KL 1 KL worchesterové omáčky | ||
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1-2 cm 1-2 cm čerstvého zázvoru (jak kdo rád) | Zázvor čerstvý | |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 1/4 1/4 papriky červené zeleninové | Paprika červená čerstvá | 37.5 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| vývar (voda) na podlití | Vývar hovězí | |
| solamyl na zahuštění | Bramborový škrob | |
| 2 balíčky 2 balíčky čínských nudlí | Nudle pšeničné | |
| voda na jejich zalití | Voda | |
| sůl | Sůl mořská |