Nutriční hodnoty (Zeleninová kapsa se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 11 127 kJ / 2 659 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 91,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,00 g |
| Tuky | 179,50 g |
| – nasycené | 101,10 g |
| – nenasycené | 76,13 g |
| –– mononenasycené | 44,18 g |
| –– polynenasycené | 31,95 g |
| ––– omega 3 | 0,73 g |
| Vláknina | 23,25 g |
| Cholesterol | 369 mg |
| Sodík | 6,21 g |
| Sůl | 15,38 g |
| Sacharidy | 125,22 g |
| – cukry | 33,47 g |
| ––– laktóza | 19,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení listového těsta | Listové těsto | 275 g |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 2 balení 2 balení mražené zeleninové směsi (kdo má jakou rád) | Mrkev mražená | |
| 200 g 200 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 200 g 200 g nivy | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| 1 dcl 1 dcl smetany nebo mléka | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |