Nutriční hodnoty (Rybí salát z pangase)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 281 kJ / 545 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,08 g |
| Tuky | 38,27 g |
| – nasycené | 6,88 g |
| – nenasycené | 29,23 g |
| –– mononenasycené | 12,44 g |
| –– polynenasycené | 16,79 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 5,65 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sodík | 366 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 9,45 g |
| – cukry | 6,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g pangas | Pangas filet | 200 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 kyselá okurka | Okurka polní zavařená | |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy | Majonéza | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |