Nutriční hodnoty (Špenátové rolky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 133 kJ / 271 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,35 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,56 g |
| Tuky | 10,50 g |
| – nasycené | 3,24 g |
| – nenasycené | 4,63 g |
| –– mononenasycené | 3,06 g |
| –– polynenasycené | 1,57 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 14,70 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 181 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 22,18 g |
| – cukry | 9,45 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 plátky 4 plátky vepřové kýty | Vepřová kýta | |
| 150 - 200 g 150 - 200 g špenátových listů | Špenát čerstvý | 175 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 1 1 polévková lžíce medu | Med nepasterovaný | |
| 2 2 polévková lžíce sádla | Sádlo vepřové | |
| trocha trocha hořčice | Hořčice plnotučná | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kousek kousek nějaké uzeniny | Párek vepřový | |
| feferonku (nemusí být) | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 1 sýr Apetito | Sýr tavený | |
| smetanu | Smetana kravská sladká 12% | |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| trochu trochu strouhanky na zahuštění nádivky | Strouhanka pšeničná | |
| trochu trochu sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| asi 250 ml 250 ml vývaru | Vývar hovězí | 250 ml |