Nutriční hodnoty (Brokolice jako prívarok)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 404 kJ / 336 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,54 g |
| Tuky | 2,05 g |
| – nasycené | 0,45 g |
| – nenasycené | 1,25 g |
| –– mononenasycené | 0,23 g |
| –– polynenasycené | 1,02 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 28,14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 43,00 g |
| – cukry | 13,12 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého zázvoru | Zázvor sušený mletý | 5 g |
| 1 hrst 1 hrst mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | |
| 1 hrst 1 hrst mražené kukuřice | Kukuřice mražená | |
| trocha trocha kapie | Paprika červená čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce Solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý bílý pepř | Pepř bílý mletý | |
| olej | Olej řepkový |