Nutriční hodnoty (Dietní pomazánka z tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 588 kJ / 380 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,00 g |
| Tuky | 12,70 g |
| – nasycené | 3,72 g |
| – nenasycené | 8,46 g |
| –– mononenasycené | 3,80 g |
| –– polynenasycené | 4,66 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 6,00 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 42,76 g |
| – cukry | 2,36 g |
| ––– laktóza | 0,76 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g tofu | Tofu natural | 100 g |
| 60 g 60 g tmavých rohlíků | Rohlík grahamový | 60 g |
| 20 g 20 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 20 ml |
| 1 1 menší pórek | Pórek čerstvý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olivový olej | Olej olivový |