Nutriční hodnoty (Dietní kuře na kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 030 kJ / 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,98 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,54 g |
| Tuky | 11,72 g |
| – nasycené | 7,16 g |
| – nenasycené | 3,84 g |
| –– mononenasycené | 3,30 g |
| –– polynenasycené | 0,54 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 0,96 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodík | 483 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 6,18 g |
| – cukry | 5,58 g |
| ––– laktóza | 2,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g kuřecích prs | Kuře prso | 100 g |
| kávová lžička lžička kari koření | Kari | |
| slunečnicový olej | Olej slunečnicový | |
| 60 ml 60 ml light smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 60 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 1 středně velké rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| family mix zelenina | Mrkev čerstvá | |
| 20 g 20 g balkánského sýra | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 20 g |
| ocet balsamico | Ocet balsamikový bílý |