Nutriční hodnoty (Lilek pečený)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 146 kJ / 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 33,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,32 g |
| Tuky | 23,17 g |
| – nasycené | 13,64 g |
| – nenasycené | 8,84 g |
| –– mononenasycené | 7,58 g |
| –– polynenasycené | 1,25 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 8,73 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 1,53 g |
| Sůl | 3,75 g |
| Sacharidy | 35,40 g |
| – cukry | 23,88 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 4-5 stroužků 4-5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 31.5 g |
| 4-5 4-5 středních rajčat | Rajče červené čerstvé | 270 g |
| 150 g 150 g tvrdého sýra na posypání (nebo podle potřeby) | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| oblíbené koření (kmín, chilli, grilovací na zeleninu,..) | Pepř černý |