Nutriční hodnoty (Pohanka s mrkví, celerem a šunkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 139 kJ / 272 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,75 g |
| Tuky | 3,15 g |
| – nasycené | 0,89 g |
| – nenasycené | 2,22 g |
| –– mononenasycené | 1,11 g |
| –– polynenasycené | 1,11 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 7,45 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodík | 472 mg |
| Sůl | 1,10 g |
| Sacharidy | 40,50 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 dcl 1/2 dcl pohanky | Pohanka loupaná | 50 g |
| 1,5 dcl 1,5 dcl vody | Voda | 150 ml |
| bujón Natur | Bujón hovězí | |
| jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 4 lístky 4 lístky libečku | Libeček čerstvý | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| bílá část jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 5 dkg 5 dkg šunky pro děti | Šunka vepřová vařená | 50 g |