Nutriční hodnoty (Kuřecí prsa s kozím sýrem,lilkem,cuketou a sušenými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 032 kJ / 1 442 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 265,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 263,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,48 g |
| Tuky | 35,71 g |
| – nasycené | 19,31 g |
| – nenasycené | 13,70 g |
| –– mononenasycené | 10,88 g |
| –– polynenasycené | 2,82 g |
| ––– omega 3 | 2,19 g |
| Vláknina | 5,92 g |
| Cholesterol | 690 mg |
| Sodík | 3,08 g |
| Sůl | 7,72 g |
| Sacharidy | 13,28 g |
| – cukry | 4,44 g |
| ––– laktóza | 1,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 ks 3 ks Kuřecí prsa bez kůže | Kuře prso | 1050 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý bílý | Pepř černý mletý | |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1 1 bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 125 g 125 g kozí sýr čerstvý (kdo ho nemusí,může nahradit kouskem balkánského sýra - pozor je hodně slaný!) | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 125 g |
| sušená rajčata nakládaná v oleji 6ks (dle chuti), | Dužina červeného rajčete sušená | |
| cibule žlutá 1 větší, | Cibule čerstvá | |
| bujon natur zeleninový 1 kostka (nemusí být), | Bujón hovězí | |
| tymián čerstvý 2 snítky snítky / sušený 1/4 lžičky, | Tymián sušený | |
| voda dle potřeby. | Voda |