Nutriční hodnoty (Rizotko s Tempehem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 447 kJ / 346 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,25 g |
| Tuky | 21,75 g |
| – nasycené | 3,43 g |
| – nenasycené | 16,68 g |
| –– mononenasycené | 8,00 g |
| –– polynenasycené | 8,68 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 11,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 34 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 12,75 g |
| – cukry | 4,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| rýže Natural (hrnek) | Rýže natural | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| kostka kostka smaženého Tempehu (sojový sýr, už koupený je předsmažený) | Tempeh natural | |
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| mražená zeleninová směs (já dala mrkev červená a žlutá,kapustičky,květák) | Mrkev mražená | |
| velká hrst hrst kudrnky | Petržel nať čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce sezamu | Sezam loupaný | 30 g |
| bylinková sůl | Sůl bylinková | |
| česnekové koření | Provensálské koření | |
| sezamový olej | Olej sezamový |