Nutriční hodnoty (Kuřecí tortilla se zeleninou (dietní))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 787 kJ / 1 144 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 117,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 71,24 g |
| – nasycené | 5,92 g |
| – nenasycené | 61,72 g |
| –– mononenasycené | 43,52 g |
| –– polynenasycené | 18,21 g |
| ––– omega 3 | 6,36 g |
| Vláknina | 1,92 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 283 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 7,20 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 0,5 kg 0,5 kg kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| sladká paprika (nebo pálivá paprika) | Paprika červená sušená | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| ledový salát | Salát ledový čerstvý | |
| 6 lžic 6 lžic oleje | Olej řepkový | 66 ml |
| voda | Voda | |
| grahamová mouka | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | |
| hladká mouka na podsypání | Mouka pšeničná hladká | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| tatarská omáčka | Tatarská omáčka | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| voda | Voda |