Nutriční hodnoty (Kefírový koktejl)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 620 kJ / 148 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,38 g |
| Tuky | 2,90 g |
| – nasycené | 1,51 g |
| – nenasycené | 0,62 g |
| –– mononenasycené | 0,27 g |
| –– polynenasycené | 0,35 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 1,00 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 101 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 21,39 g |
| – cukry | 21,11 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2,5 dl 2,5 dl kefíru | Kefír | 250 ml |
| 50 g 50 g očistěných jahod | Jahody čerstvé | 50 g |
| 10 g 10 g medu | Med nepasterovaný | 10 g |