Nutriční hodnoty (Šikovná polévka se sýrovou chutí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 963 kJ / 230 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,51 g |
| Tuky | 7,83 g |
| – nasycené | 1,88 g |
| – nenasycené | 3,56 g |
| –– mononenasycené | 2,83 g |
| –– polynenasycené | 0,73 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 7,00 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 3,41 g |
| Sůl | 8,46 g |
| Sacharidy | 25,45 g |
| – cukry | 5,95 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 hrsti 2 hrsti Mochovské zeleniny (mražená) | Mrkev mražená | |
| 1 lžíce 1 lžíce Vegety | Kořenící směs sypká | 15 g |
| sýry různých chutí, nebo zbytky sýrů (jeden z nich by měla být niva) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| kousek kousek zbylé uzeniny (já dala poloturistický salám)-nemusí být | Párek vepřový | |
| 1 1 smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 sáček 1 sáček kupované "Omáčky na zapečenou brokolici-Šikovné recepty!, | ||
| sůl | Sůl mořská |