Nutriční hodnoty (Zapékané fazolky s mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 300 kJ / 1 267 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 65,39 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,55 g |
| Tuky | 70,60 g |
| – nasycené | 33,88 g |
| – nenasycené | 28,20 g |
| –– mononenasycené | 23,15 g |
| –– polynenasycené | 5,05 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 39,66 g |
| Cholesterol | 939 mg |
| Sodík | 5,30 g |
| Sůl | 13,03 g |
| Sacharidy | 58,00 g |
| – cukry | 46,38 g |
| ––– laktóza | 17,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 600 g 600 g fazolek | Fazolky čerstvé | 600 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| trochu trochu oleje | Olej řepkový | |
| 2 2 velké mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 200 g 200 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| 150 g 150 g strouhaného sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 PL 1 PL Vegety | Kořenící směs sypká | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná |