Nutriční hodnoty (Pangas s květákem a sýrem, jako mozeček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 468 kJ / 351 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 22,85 g |
| – nasycené | 5,52 g |
| – nenasycené | 10,56 g |
| –– mononenasycené | 8,43 g |
| –– polynenasycené | 2,13 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 304 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 8,40 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 květáku | Květák čerstvý | |
| 1/2 1/2 Pangase | Pangas filet | |
| 2 2 měkké sýry (dala jsem 2 Smetanové trojúhelníčky) | Sýr tavený | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| trochu trochu pórku | Pórek čerstvý | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| větvička větvička libečku | Libeček čerstvý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá |