Nutriční hodnoty (Africké kuře)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 559 kJ / 1 329 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,15 g |
| Tuky | 49,51 g |
| – nasycené | 37,27 g |
| – nenasycené | 8,25 g |
| –– mononenasycené | 6,10 g |
| –– polynenasycené | 2,15 g |
| ––– omega 3 | 1,36 g |
| Vláknina | 10,52 g |
| Cholesterol | 394 mg |
| Sodík | 4,89 g |
| Sůl | 11,63 g |
| Sacharidy | 41,50 g |
| – cukry | 22,53 g |
| ––– laktóza | 0,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 šálek 1 šálek pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | |
| 5 lžic 5 lžic sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 75 ml |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 lžička 1 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| 1 lžička 1 lžička curry | Kari | 5 g |
| 1 šálek 1 šálek kokosového mléka | Nápoj kokosový | 250 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 25 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |