Nutriční hodnoty (Srdíčko na smetaně s fazolkami a koprem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 106 kJ / 264 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,54 g |
| Tuky | 11,65 g |
| – nasycené | 7,28 g |
| – nenasycené | 3,64 g |
| –– mononenasycené | 3,07 g |
| –– polynenasycené | 0,57 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 7,74 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 31,00 g |
| – cukry | 9,42 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší srdce (vepřové) | ||
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 hrsti 2 hrsti fazolek | Fazolky čerstvé | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| svazek svazek kopru | Kopr nať čerstvý | |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |