Nutriční hodnoty (Rajská polévka s čočkou a bazalkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 077 kJ / 257 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,91 g |
| Tuky | 12,65 g |
| – nasycené | 1,54 g |
| – nenasycené | 9,61 g |
| –– mononenasycené | 8,32 g |
| –– polynenasycené | 1,30 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 33 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 24,62 g |
| – cukry | 10,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g loupaných krájených rajčat (1 plechovka) | Dužina červeného rajčete čerstvá | 400 g |
| 6 lžic 6 lžic hnědé čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 2 2 cibule (nasekané nadrobno) | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 30 g |
| 3 hrnky 3 hrnky zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 750 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | 45 g |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| sůl (dle chuti) | Sůl mořská |