Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Špenátová omeleta)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 733 kJ /
414 kcal
Bílkoviny30,95 g
– z toho živočišné bílkoviny30,11 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,84 g
Tuky20,80 g
– nasycené7,42 g
– nenasycené8,68 g
–– mononenasycené7,10 g
–– polynenasycené1,58 g
––– omega 30,09 g
Vláknina1,96 g
Cholesterol 541 mg
Sodík 372 mg
Sůl0,96 g
Sacharidy25,58 g
– cukry18,66 g
––– laktóza18,38 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
1/2 sáčku 1/2 sáčku mraženého špenátu Špenát mražený
1/2 lžičky 1/2 lžičky prášku do pečiva Kypřící prášek 2 g
hrnek hrnek hladké mouky Mouka pšeničná hladká
1 - 2 hrnky 1 - 2 hrnky mléka Mléko kravské polotučné 1,5% 375 ml
2 2 vejce Vejce slepičí 140 g
lžička lžička soli Sůl mořská
pepř Pepř černý
trochu trochu muškátového ořechu Muškátový oříšek
2 stroužky 2 stroužky česneku Česnek čerstvý 14 g
olej na smažení Olej řepkový

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.