Nutriční hodnoty (Pangas s cibulovou krustičkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 293 kJ / 548 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 74,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 28,00 g |
| – nasycené | 7,60 g |
| – nenasycené | 20,40 g |
| –– mononenasycené | 14,00 g |
| –– polynenasycené | 6,40 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 160 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 filety 2 filety Pangase (může být jakákoliv ryba) | Pangas filet | 400 g |
| rajče | Rajče červené čerstvé | |
| cibule (raději červená) | Cibule čerstvá | |
| lžíce lžíce strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
| nastrouhaný uzený sýr | Eidam 30% t. v s. uzený | |
| rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |