Nutriční hodnoty (Cuketa se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 621 kJ / 387 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,60 g |
| Tuky | 26,56 g |
| – nasycené | 5,49 g |
| – nenasycené | 19,82 g |
| –– mononenasycené | 14,22 g |
| –– polynenasycené | 5,60 g |
| ––– omega 3 | 1,71 g |
| Vláknina | 14,29 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 42 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 24,15 g |
| – cukry | 13,90 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Pro 2 2 osoby - 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 100 g 100 g čerstvých žampiónů | Žampion čerstvý | 100 g |
| 1 1 větší zralé rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rostlinného oleje | Olej řepkový | 20 ml |
| na špičku kulatého nože sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| čerstvě mletý pepř (z mlýnku) | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička lístečků tymiánu nebo půl lžičky sušeného | Tymián sušený | 5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kysané krémové smetany 18% | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 1 lžička 1 lžička nadrobno nakrájené pažitky | Pažitka čerstvá | 5 g |