Nutriční hodnoty (Zapékané kuřecí maso s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 595 kJ / 620 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 127,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 127,17 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 7,67 g |
| – nasycené | 2,73 g |
| – nenasycené | 3,78 g |
| –– mononenasycené | 2,43 g |
| –– polynenasycené | 1,35 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 295 mg |
| Sodík | 368 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 10,67 g |
| – cukry | 10,67 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 500 g |
| 1 1 kysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 kelímek 1 kelímek bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| mražený hrášek | Hrášek zelený mražený | |
| brokolice | Brokolice čerstvá | |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| koření (dle chuti) | Pepř černý | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| olej | Olej řepkový | |
| nastrouhaný tvrdý sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |