Nutriční hodnoty (Ovocný salát s citrónovým dressingem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 689 kJ / 643 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,97 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,45 g |
| Tuky | 26,99 g |
| – nasycené | 4,03 g |
| – nenasycené | 20,10 g |
| –– mononenasycené | 5,89 g |
| –– polynenasycené | 14,21 g |
| ––– omega 3 | 0,58 g |
| Vláknina | 10,17 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodík | 277 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 89,46 g |
| – cukry | 76,94 g |
| ––– laktóza | 1,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 plechovka ananasu | Ananas zavařený | |
| 1 1 nektarinka | Dužina nektarinky čerstvá | |
| 1 1 kiwi | Kiwi čerstvé | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku jahod | Jahody čerstvé | 125 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku borůvek | Borůvky čerstvé | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1/8 lžičky 1/8 lžičky mletého muškátového ořechu | Muškátový oříšek | 0.625 g |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy | Majonéza | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce citrónového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička pomerančové šťávy | Šťáva z pomeranče | |
| kůra z 1 kůra z 1 citrónu | Citrón čerstvý | 90 g |
| kůra z 1 kůra z 1 pomeranče | Pomeranč čerstvý |