Nutriční hodnoty (Zeleninové muffinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 276 kJ / 1 261 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 49,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,30 g |
| Tuky | 35,79 g |
| – nasycené | 17,37 g |
| – nenasycené | 14,37 g |
| –– mononenasycené | 10,31 g |
| –– polynenasycené | 4,06 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 9,45 g |
| Cholesterol | 444 mg |
| Sodík | 3,13 g |
| Sůl | 7,89 g |
| Sacharidy | 158,00 g |
| – cukry | 15,50 g |
| ––– laktóza | 8,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 200 g |
| 100 g 100 g sýra balkánského typu (ale lze použít i cottage, eidam apod.) | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 100 g |
| 100 g 100 g kuřecí prsní šunky | Šunka kuřecí vařená | 100 g |
| 1 1 nastrouhaná mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| velká hrst hrst posekané petrželové nati nebo jiných čerstvých bylinek | Petržel nať čerstvá | |
| Jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| Provensálské koření | Provensálské koření | |
| 150 g 150 g bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 0,5 sáčku 0,5 sáčku prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |