Nutriční hodnoty (Špenátová polévka se smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 3 911 kJ / 935 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,93 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,69 g |
| Tuky | 70,77 g |
| – nasycené | 39,26 g |
| – nenasycené | 25,26 g |
| –– mononenasycené | 22,09 g |
| –– polynenasycené | 3,17 g |
| ––– omega 3 | 0,41 g |
| Vláknina | 8,04 g |
| Cholesterol | 692 mg |
| Sodík | 300 mg |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 43,82 g |
| – cukry | 14,04 g |
| ––– laktóza | 7,92 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 40 g 40 g másla | Máslo kravské | 40 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| 1 1 špenát mražený | Špenát mražený | |
| 2 l 2 l vody | Voda | 2000 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 200 ml 200 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 200 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |