Nutriční hodnoty (Tuňákový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 892 kJ / 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 39,32 g |
| – nasycené | 6,68 g |
| – nenasycené | 26,08 g |
| –– mononenasycené | 11,02 g |
| –– polynenasycené | 15,06 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 1,40 g |
| Cholesterol | 557 mg |
| Sodík | 469 mg |
| Sůl | 1,02 g |
| Sacharidy | 4,55 g |
| – cukry | 1,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1/4 1/4 ledového salátu | Salát ledový čerstvý | 100 g |
| 1 1 malá plechovka kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 2 lžíce 2 lžíce majonézy | Majonéza | 30 g |
| 2 2 vajíčka na tvrdo | Vejce slepičí | 140 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |