Nutriční hodnoty (Špenátové placičky se sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 469 kJ / 112 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 6,38 g |
| – nasycené | 1,61 g |
| – nenasycené | 2,99 g |
| –– mononenasycené | 2,30 g |
| –– polynenasycené | 0,69 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 1,10 g |
| Cholesterol | 213 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 8,45 g |
| – cukry | 0,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 miska 1 miska podušeného listového špenátu | Špenát čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 malá brambora | Brambor zimní | 50 g |
| několik stroužků stroužků česneku | Česnek čerstvý | |
| 1 1 žloutek | Vaječný žloutek | 23 g |
| olej | Olej řepkový | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |