Nutriční hodnoty (Polévka plná zdraví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 619 kJ / 148 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,52 g |
| Tuky | 0,53 g |
| – nasycené | 0,14 g |
| – nenasycené | 0,28 g |
| –– mononenasycené | 0,06 g |
| –– polynenasycené | 0,22 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 13,99 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 91 mg |
| Sůl | 0,28 g |
| Sacharidy | 24,60 g |
| – cukry | 13,82 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| celer | Celer bulva čerstvá | |
| petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 1 kedlubna | Kedluben čerstvý | 180 g |
| 1/4 1/4 kapusty | Kapusta hlávková čerstvá | |
| pár růžiček růžiček brokolice | Brokolice čerstvá | |
| kus kus pórku | Pórek čerstvý | |
| 2 hrsti 2 hrsti loupané pohanky | Pohanka loupaná | |
| 2 hrsti 2 hrsti menších krup | Kroupy ječné | |
| zelené bylinky (medvědí česnek,libeček, zelená část pórku, celerová nať, pažitka ap.) | Petržel nať čerstvá | |
| 1 1 zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| podravka (nemusí být) | Kořenící směs sypká | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |