Nutriční hodnoty (Štikozubec v semínkách)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 919 kJ / 459 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,30 g |
| Tuky | 16,30 g |
| – nasycené | 3,95 g |
| – nenasycené | 7,67 g |
| –– mononenasycené | 5,77 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 5,88 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 4,31 g |
| Sůl | 10,02 g |
| Sacharidy | 51,25 g |
| – cukry | 3,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 8 kousků 8 kousků filé ze štikozubce obecného | Hejk filet | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 2 vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 lžíce 4 lžíce strouhanky | Strouhanka pšeničná | 60 g |
| sezamová semínka | Sezam loupaný | |
| lněná semínka | Lněná semínka | |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná | |
| dýňová semínka | Dýňová semínka | |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové kůry | Citronová kúra čerstvá | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce koření na ryby | Grilovací koření | 15 g |
| 0,5 lžíce 0,5 lžíce sušeného česneku | Česnek sušený | 7.5 g |