Nutriční hodnoty (Moc dobrá pečená ryba-Okouník mořský)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 634 kJ / 152 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,22 g |
| Tuky | 0,89 g |
| – nasycené | 0,16 g |
| – nenasycené | 0,45 g |
| –– mononenasycené | 0,14 g |
| –– polynenasycené | 0,32 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 9,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 31 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,90 g |
| – cukry | 22,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 ks 2 ks ryby Okouníka mořského(může být jakákoliv ryba!) | Treska filet | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 větší bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 6 6 malých rajčat | Rajče červené čerstvé | 360 g |
| šťáva z 1 1 citronu(nebo limetky) | ||
| drcený kmín | Kmín mletý | |
| tymián | Tymián sušený | |
| estragon | Estragon sušený | |
| máslo | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská |