Nutriční hodnoty (Špecle se zeleninkou a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 047 kJ / 2 640 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 237,54 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 192,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,00 g |
| Tuky | 35,68 g |
| – nasycené | 9,32 g |
| – nenasycené | 17,18 g |
| –– mononenasycené | 11,91 g |
| –– polynenasycené | 5,27 g |
| ––– omega 3 | 1,42 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 1,17 g |
| Sodík | 732 mg |
| Sůl | 1,71 g |
| Sacharidy | 335,50 g |
| – cukry | 13,90 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 dcl 1 dcl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 450 g 450 g hrubé mouky | Mouka pšeničná hrubá | 450 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej nejlépe olivový | Olej řepkový | |
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| mrkev | Mrkev čerstvá | |
| čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | |
| 1 1 polévková lžíce koření Gyros | Provensálské koření |