Nutriční hodnoty (Žampiony s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 971 kJ / 471 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 35,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,40 g |
| Tuky | 12,97 g |
| – nasycené | 9,41 g |
| – nenasycené | 3,19 g |
| –– mononenasycené | 2,70 g |
| –– polynenasycené | 0,49 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 26,00 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 976 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 25,67 g |
| – cukry | 11,67 g |
| ––– laktóza | 1,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 kg 1/2 kg žampionů | Žampion čerstvý | 500 g |
| 3 3 malé cukety | Cuketa čerstvá | 300 g |
| 100 g 100 g taveného sýra | Sýr tavený | 100 g |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| kari | Kari | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |