Nutriční hodnoty (Oběd z pekáčku / Obed z pekacika)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 250 kJ / 1 494 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 105,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,93 g |
| Tuky | 7,72 g |
| – nasycené | 2,22 g |
| – nenasycené | 4,36 g |
| –– mononenasycené | 2,85 g |
| –– polynenasycené | 1,51 g |
| ––– omega 3 | 0,69 g |
| Vláknina | 24,15 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 1,83 g |
| Sůl | 4,57 g |
| Sacharidy | 239,70 g |
| – cukry | 27,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g kuřecí prsa | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 sklenice 1 sklenice leča | Zelenina směs sterilovaná | 200 g |
| (ja leco nemam takze pouzivam) | Zelenina směs sterilovaná | |
| naložená rajčata pokrajane na kusky | Rajče červené sterilované | |
| 1 1 velka čerstvá paprika nebo dve male | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 hrnek 1 hrnek rýže cca 130 g | Rýže bílá | 250 g |
| olej na vytretie dna pekacika | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletá sladká paprika | Paprika červená sušená | |
| čerstvý mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce kari koření | Kari | 15 g |