Nutriční hodnoty (Tuňákové placičky s kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 768 kJ / 183 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,35 g |
| Tuky | 10,76 g |
| – nasycené | 2,20 g |
| – nenasycené | 6,30 g |
| –– mononenasycené | 4,62 g |
| –– polynenasycené | 1,68 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 4,05 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 500 mg |
| Sůl | 1,21 g |
| Sacharidy | 9,10 g |
| – cukry | 4,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 plechovky 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 1 chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce Dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 15 g |
| listová petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| lžíce lžíce citrónové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| kuskus | Kuskus pšeničný | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| ředkvičkové výhonky | Ředkvička čerstvá |