Nutriční hodnoty (Pikantní ryba Mangoot)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 928 kJ / 700 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 90,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 33,10 g |
| – nasycené | 27,10 g |
| – nenasycené | 3,48 g |
| –– mononenasycené | 2,20 g |
| –– polynenasycené | 1,28 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 0,16 g |
| Cholesterol | 300 mg |
| Sodík | 370 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 7,80 g |
| – cukry | 6,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g čerstvé ryby (makrely, nebo jiné mořské ryby) | Treska filet | 500 g |
| 200 ml 200 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 1 1 směs Mangoot mix (Easy Mix) | ||
| citrónová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |