Nutriční hodnoty (Kuřecí maso s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 885 kJ / 1 646 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 153,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 92,50 g |
| – nasycené | 47,50 g |
| – nenasycené | 42,57 g |
| –– mononenasycené | 33,86 g |
| –– polynenasycené | 8,71 g |
| ––– omega 3 | 1,69 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 363 mg |
| Sodík | 4,45 g |
| Sůl | 10,85 g |
| Sacharidy | 17,67 g |
| – cukry | 11,17 g |
| ––– laktóza | 2,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 kg 1/2 kg kuřecího masa ze stehen | Kuřecí stehenní řízky | 500 g |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 20 dkg 20 dkg Nivy nebo jiného plísňového sýra | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| 1 1 smetana na vaření | Smetana kravská sladká 12% | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |