Nutriční hodnoty (Špaldové mušličky s tofu a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 344 kJ / 321 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,64 g |
| Tuky | 31,47 g |
| – nasycené | 4,32 g |
| – nenasycené | 27,09 g |
| –– mononenasycené | 23,43 g |
| –– polynenasycené | 3,66 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,77 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 6,67 g |
| – cukry | 0,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 porce 2 porce těstovin mušlí uvařených | Těstoviny pšeničné | |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 1 uzené tofu | Tofu uzené | |
| miska miska nakrájeného pórku | Pórek čerstvý | |
| 2 hrsti 2 hrsti cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| italské koření na těstoviny | ||
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |