Nutriční hodnoty (Rychlá čekanka s blaťáckým zlatem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 312 kJ / 792 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 50,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,96 g |
| Tuky | 55,34 g |
| – nasycené | 38,11 g |
| – nenasycené | 15,81 g |
| –– mononenasycené | 14,06 g |
| –– polynenasycené | 1,76 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 8,40 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 1,21 g |
| Sůl | 3,00 g |
| Sacharidy | 19,60 g |
| – cukry | 15,40 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 puky čekanky | Čekanka listová čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 2 2 malé cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 200 g 200 g blaťáckého zlata | Gouda 45% t. v s. | 200 g |
| dobromysl | Oregano sušené | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |