Nutriční hodnoty (Mexiko)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 231 kJ / 1 011 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 148,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 139,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,38 g |
| Tuky | 20,73 g |
| – nasycené | 10,74 g |
| – nenasycené | 8,84 g |
| –– mononenasycené | 6,93 g |
| –– polynenasycené | 1,91 g |
| ––– omega 3 | 1,00 g |
| Vláknina | 23,80 g |
| Cholesterol | 335 mg |
| Sodík | 1,31 g |
| Sůl | 3,20 g |
| Sacharidy | 54,80 g |
| – cukry | 13,50 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 kg 1/2 kg kuřecí prsa | Kuře prso | 500 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 nakrájena cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 nasekané stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 1 konzerva 1 konzerva fazole v chilli nálevu | Fazole v tomatové omáčce | |
| 1 plechovka 1 plechovka krájených rajčat ( 400 gramů ) | Rajče červené čerstvé | |
| 100 g 100 g tvrdého sýra nastrouhaného podle chuti ( eidam, čedar ) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| 1 1 malý kelímek zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| nasekané lístky lístky koriandru | Koriandr semena | |
| 1 1 chilli papričku zbavenou semínek - kdo nesnáší, vynechá | Chilli paprička čerstvá |