Nutriční hodnoty (Jogurtové poháry s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 879 kJ / 927 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,56 g |
| Tuky | 19,54 g |
| – nasycené | 9,73 g |
| – nenasycené | 7,51 g |
| –– mononenasycené | 4,10 g |
| –– polynenasycené | 3,41 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 9,40 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 161 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 149,45 g |
| – cukry | 139,55 g |
| ––– laktóza | 14,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 30 g 30 g šlehačky v prášku | Šlehačka v prášku | 30 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 200 g 200 g tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 200 g |
| 5 kapek 5 kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 5-6 lžic 5-6 lžic třtinového cukru | Cukr třtinový | 66 g |
| 200 g 200 g jahod | Jahody čerstvé | 200 g |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| Granko | Kakaový nápoj instantní | |
| citronová kůra na ozdobu | Citronová kúra čerstvá |