Nutriční hodnoty (Nivové těstoviny s brokolicí, mrkví a kurkumou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 12 368 kJ / 2 956 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 154,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 78,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 76,40 g |
| Tuky | 78,92 g |
| – nasycené | 50,55 g |
| – nenasycené | 24,64 g |
| –– mononenasycené | 20,84 g |
| –– polynenasycené | 3,80 g |
| ––– omega 3 | 1,13 g |
| Vláknina | 31,75 g |
| Cholesterol | 253 mg |
| Sodík | 5,06 g |
| Sůl | 12,20 g |
| Sacharidy | 390,83 g |
| – cukry | 24,28 g |
| ––– laktóza | 4,47 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 350 g 350 g brokolice (čerstvé nebo mražené) | Brokolice čerstvá | 350 g |
| 1 1 smetana Rama Cremefine na vaření | Rostlinná šlehačka | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 100 g 100 g taveného sýra | Sýr tavený | 100 g |
| 200 g 200 g nivy | Niva 50% t. v s. | 200 g |
| 1 plechovka 1 plechovka sterilovaných žampionů | Žampion zavařený | |
| koření na špagety - W. Grešík | Provensálské koření | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |