Nutriční hodnoty (Omeleta s medvědím česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 943 kJ / 464 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,79 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 29,76 g |
| – nasycené | 9,94 g |
| – nenasycené | 12,66 g |
| –– mononenasycené | 10,30 g |
| –– polynenasycené | 2,37 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 0,60 g |
| Cholesterol | 800 mg |
| Sodík | 324 mg |
| Sůl | 0,69 g |
| Sacharidy | 19,08 g |
| – cukry | 2,78 g |
| ––– laktóza | 2,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 20 g 20 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 20 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce smetany | Smetana kravská sladká 12% | 62.5 ml |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 hrst 1 hrst medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| černý mletý pepř | Pepř černý mletý |