Nutriční hodnoty (Brokolice v kukuřičné krustě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 088 kJ / 1 694 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 101,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 62,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 39,35 g |
| Tuky | 52,34 g |
| – nasycené | 22,60 g |
| – nenasycené | 23,86 g |
| –– mononenasycené | 17,71 g |
| –– polynenasycené | 6,15 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 41,20 g |
| Cholesterol | 638 mg |
| Sodík | 2,88 g |
| Sůl | 10,67 g |
| Sacharidy | 183,47 g |
| – cukry | 45,00 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g Corn Flakes (kukuřičné lupínky) | Cornflakes | 200 g |
| 200 g 200 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 1 tatarská omáčka | Tatarská omáčka | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce Dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kečupu | Kečup sladký | 15 ml |
| máslo na vymazání misky | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská |