Nutriční hodnoty (Řecké slané šátečky Spanakopita)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 343 kJ / 1 994 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,48 g |
| Tuky | 115,43 g |
| – nasycené | 52,93 g |
| – nenasycené | 56,45 g |
| –– mononenasycené | 25,21 g |
| –– polynenasycené | 31,24 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 23,27 g |
| Cholesterol | 608 mg |
| Sodík | 2,49 g |
| Sůl | 6,30 g |
| Sacharidy | 166,85 g |
| – cukry | 58,76 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení listového těsta (cca 400 g) | Listové těsto | 275 g |
| 100 g 100 g nakládaných sušených rajčat (okapaných) | Dužina červeného rajčete sušená | 100 g |
| 300 g 300 g čerstvého baby špenátu | Baby špenát | 300 g |
| 100 g 100 g sýru balkánského typu feta | Sýr feta | 100 g |
| 3-5 stroužků 3-5 stroužků česneku podle individuální chuti | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| hladká mouka na vál | Mouka pšeničná hladká | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |