Nutriční hodnoty (Rybí filé na zelenině)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 635 kJ / 391 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,26 g |
| Tuky | 24,05 g |
| – nasycené | 9,91 g |
| – nenasycené | 13,61 g |
| –– mononenasycené | 6,53 g |
| –– polynenasycené | 7,08 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 5,84 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sodík | 184 mg |
| Sůl | 0,44 g |
| Sacharidy | 12,43 g |
| – cukry | 4,55 g |
| ––– laktóza | 0,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g lahůdkové mražené zeleniny | Mrkev mražená | 100 g |
| 150 g 150 g rybího filé | Treska filet | 150 g |
| 2 lžičky 2 lžičky másla | Máslo kravské | 16 g |
| 2 lžičky 2 lžičky slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 10 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| koření Adamova žebra | Grilovací koření | |
| provensálské bylinky | Provensálské koření | |
| drcené chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| kmín | Kmín | |
| sůl | Sůl mořská |