Nutriční hodnoty (Žampiony plněné tvarohem a medvědím česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 712 kJ / 409 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 19,17 g |
| – nasycené | 11,56 g |
| – nenasycené | 6,13 g |
| –– mononenasycené | 5,53 g |
| –– polynenasycené | 0,60 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodík | 606 mg |
| Sůl | 1,45 g |
| Sacharidy | 18,55 g |
| – cukry | 16,45 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 20 ks 20 ks žampionů | Žampion čerstvý | |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 hrst 1 hrst medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| trochu trochu oleje | Olej řepkový | |
| 1 špetka 1 špetka pepře | Pepř černý | |
| 50 g 50 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |