Nutriční hodnoty (Pomazánka z nivy a tofu se zakysanou smetanou na mini smaženkách z chleba.)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 764 kJ / 422 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 36,56 g |
| – nasycené | 24,24 g |
| – nenasycené | 11,91 g |
| –– mononenasycené | 10,75 g |
| –– polynenasycené | 1,16 g |
| ––– omega 3 | 0,29 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodík | 2,00 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 1,40 g |
| – cukry | 1,40 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 Tofu s řasou (200g) | Tofu natural | |
| 1 1 lučina | Lučina 70% t.v s. | |
| 100 g 100 g nivy | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| špetka špetka kari | Kari | |
| špetka špetka pepře | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| špetka špetka červené mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| krájený chleba | Chléb pšeničný kváskový | |
| bylinky petželka | Petržel nať čerstvá | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| zelená nať na ozdobeni (i do pomazánky) | Petržel nať čerstvá |